BLOG pour la nouvelle année!

Citation de la semaine "Je vous souhaite des rêves à n'en plus finir et l'envie furieuse d'en réaliser quelques uns" Jacques Brel

Avoir des rêves, des envies, des désirs, des passions, des projets, voilà ce qui donne du sens à la vie. Si notre énergie est piégée par nos blessures anciennes, si nous nourrissons de l'amertume, il y a de fortes chances pour que nous gardions notre passé vivant.

Ressentir, être à l'écoute, retrouver l'harmonie corps/esprit, autant  de clés qui permettent d'avoir à nouveau accès à ses besoins, de les reconnaîre pour pouvoir prendre soin de soi.

La sophrologie est une aide précieuse pour qui a réellement envie de changement, pour qui souhaite apprécier enfin l'instant présent pour le vivre pleinement.

La sophrologie n'est pas une simple méthode de relaxation, l'intégrer dans son quotidien c'est adopter une philosophie et un art de vivre.

Citation de la semaine "Le présent n'est pas un passé en puissance, ici est le moment du choix et de l'action" Simone de Beauvoir

Nous ne pouvons pas changer les événements mais nous pouvons changer notre regard sur ces événements. Tous ces drames en ce début d'année sont autant de façon de s'interroger. Que puis-je faire à "mon petit niveau"? Quelle pierre puis-je apporter? Et nous, en tant que sophrologues, que peut-on apporter, transmettre? Avons-nous un quelquonque rôle à jouer? Qu'en pensez-vous?

Citation de la semaine "Le bien-être s'épanouit dans la convivialité, dans la résonnance avec le bien-être d'autrui" Jacques Salomé

Le bonheur est-il contagieux? Le bonheur est un état d'être. Je récolte ce que je sème, alors semons des graines de rires, de la joie, du bien-être, de l'empathie, de la compassion, de l'amour...

Citation de la semaine "L'humour éclaire les heures sombres et dore les heures heureuses." F.I. Romay

Je trouve cette citation bien jolie. Un sourire, une note d'humour bien à propos, bien maîtrisée et votre humeur change, la journée est plus lumineuse tout à coup. Chaque occasion de se reconnecter à un moment de joie est la bienvenue, si plusieurs se présentent alors tant mieux! La morosité perd de son intensité quand elle croise l'énergie positive du rire, la plupart du temps elle abdique!

Citation de la semaine "Le vrai bonheur, le seul bonheur, tout le bonheur est dans le bien-être de toute l'âme" Joseph Joubert

Dernièrement, quelqu'un m'a dit le bonheur n'existe pas, la joie oui, mais c'est tout! Et d'ajouter, de toute façon, il vaut mieux ne pas croire au bonheur, pour ne pas être déçu...

La joie est déjà une émotion qui génère du bonheur, le bonheur se vit, on le porte en soi, il se nourrit de la présence à soi et de l'instant présent. C'est une façon d'être, de percevoir, de ressentir, toute une philosophie et un art de vivre! Je me répète mais la répétition est souvent salutaire.

Citation de la semaine "La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter". Mère Tesresa

Cette pensée résume le sens de l'existence. Il faut oser, tenter et mériter! Ne prendre aucun rique c'est risquer passer à côté de sa vie, d'où l'intérêt de travailler sur ses peurs, ses croyances et d'avancer toujours plus loin sur le chemin de la connaissance de soi. Là aussi, la sophrologie peut aider largement.

Citation de la semaine "La santé dépend plus des précautions que des médecins" Bossuet

Est-ce une citation à prendre au pied de la lettre? La santé dépend bien sûr des précautions mais pas seulement. Toutefois, il est important de se rappeler que le fait de prendre soin de soi, de son hygiène de vie et de celle de ses proches, participe activement à maintenir le corps en bonne santé. J'ajouterai, là c'est la sophrologue qui s'exprime, que l'hygiène de vie entretien également largement, un bon équilibre psychique. Quand on sait que le corps et l'esprit agissent en interaction, on se dit que certainement, on a moins besoin d'aller chez le médecin! Alors, mangeons sain, dormons bien, écoutons de la musique, lisons, rions, entretenons de bonnes relations et nous consulterons plus rarement...

Citation de la semaine "Jouissez du printemps, humez l'air et le soleil, lisez de belles choses" Simone Weil

Que c'est joliment dit! A méditer car il est tout proche, il faut s'y préparer et l'apprécier comme un cadeau merveilleux de la vie.

Citation de la semaine "La terre est bleue comme une orange" Paul Eluard.

Une autre façon, peu-être, de dire que l'on ne peut pas changer les événements mais par contre, que l'on peut changer son regard sur ces événements ce qui change alors notre façon de les percevoir!

Citation de la semaine "Ayant médité la douceur et la compassion, j'ai oublié la différence entre moi et les autres." Milarepa

Vraiment d'actualité! A diffuser sans modération... Plus nous serons nombreux à répandre la douceur et la compassion, plus nous améliorerons le monde de demain. Beau projet, non?

Citation de la semaine "Il y a un silence du corps et de l'âme c'est la condition du bien-être" Voltaire

Très sophrologique déjà! La présence à soi, simplement être là, conscient de sa respiration, à l'écoute du silence intérieur... Merveilleux ces grands hommes, ils nous ont montré le chemin, c'est ce que je pense et vous?

Citation de la semaine "Je m'intéresse à l'avenir car c'est là que j'ai décidé de passer le restant de mes jours" Woody Allen

Nous ne sommes pas dans l'instant présent cependant, pratiquer la sophrologie est une bonne façon de préparer son avenir puisque la connaissance de soi permet de l'aborder plus sereinement!

Citation de la semaine "Les sentiers battus n'offrent guère de richesses; les autres en sont pleins." Jean Giono

N'attendons pas pour les emprunter, s'y promener, s'y attarder et se ressourcer. Osons découvrir leurs richesses pour contacter nos potentiels!

Citation de la semaine "A celui qui ne sait pas vers quel port il navigue, nul vent n'est jamais favorable." Sénèque

Reconnaître ses besoins, les prendre en compte, voilà qui permet de faire des choix pour naviguer en pleine conscience!

Citation de la semaine "Celui qui ne sait pas se contenter de peu sera content de rien" Epicure.

Bien à propos dans notre société matérialiste. Apprécier ce qui nous entoure, vivre l' instant,  une philosophie sophrologique .

Citation de la semaine "grand est celui qui n'a pas perdu son coeur d'enfant" Mencius

Pouvoir s'émerveiller encore et toujours, observer un papillon, un oiseau, une fleur, écouter le bruit des vagues comme si c'était la première fois... Celui qui a cette capacité possède une grande richesse.

Citation de la semaine "Les amis sont les compagnons de voyage qui nous aident à avancer sur le chemin d'une vie plus heureuse" Pythagore

Nous sommes des êtres de communication, le besoin des autres est essentiel à notre épanouissement. L'amitié est une forme d'amour qui ne demande pas l'exclusivité.